a teraz

[...] nie bedzie po jakims tygodniu... a jesli chodzi o wykonywanie cwiczen to zawsze ktos doswiadczony na silowni pomoze na kazda prozbe. problem zostaje... warto odzywke?? odrazu mowie (pisze =]) ze wysilku sie nie boje bo mialem z nim doczynienia w sekcji kolarskiej (to mnie chyba tak wysuszylo a szlugi i alkochol doprawily :( teraz tylko zalowac)

gorączka spada bo teraz jest do 37c a boleć to też w zasadzie już nie boli. A winko jest firmy intertional pharmaceuticals

Dziękuję za w miarę konstruktywną krytykę. Białka więcej z mięsa nie dodam, już teraz ciężko mi z tym kurczakiem codziennie, dlatego pije jeszcze 30g białka dziennie, do tego 2 kapsułki omega3. Jeżeli chodzi o tłuszcze to dodaję często oliwe z oliwek, nie dopisałem jej do diety bo nie dodaje jej regularnie, w takich samych ilościach i do tych [...]

Dla mnie Megabol jest OK. A na pewno lepszy niż Hi Tec czy Olimp. A faktycznie zauważyłem, że ktoś im tutaj bruździ, bo jak na Forum były ankiety to Megabol był w czołówce popularności, a w tej miniankiecie na dole strony zawsze mieli ze 2 produkty (i chyba tylko oni). Teraz nie ma ankietek i narzekanie się zaczęło....

Oczekiwałem konkretnych odpowiedzi , za co serdecznie dziekuje cxsvz Spróbuje teraz ustosunkowac sie do innych współforumowiczy , którzy zechcieli zobaczyc mój temat - też dzieki . .corleone. sądze że mój plan jest dośc czytelny , ale jeśli chcesz żeby był jeszcze bardziej ... Poniedziałek : Klata , biceps , triceps - Wyciskanie na ławce prostej [...]

Nom fajnie fajnie ;). A na końcu to chciałeś ''ala zakryć twarz'' czy przywitać się z użytkownikami forum sfd :P? Rowery trochę kicha bo trochę wystają no ale sam wiem jak to jest gdy tata prosi o ''część'' Twojego obszaru kokszenia :P. Co do plakatów - teraz tylko utożsamić się do któregoś i sukces murowany ;). Sog ;D!

To trening rób w następującej kolejności Pn A 15 Śr B 10 Pt A 5 Pn b 15 itd I teraz do każdego ćwiczenia, które wykonujesz dołóż sobie po 2,5kg do dużych partii i 1,25kg do małych i dokładaj co trening

Witam !! Ja stosuje tussi z Thermo speed extrem przez 2 tyg bylo Rano po sniadaniu 2 tussi + 2 Thermo i ok 17 tak samo ok 19:30 zaczynam trening na siłowni 3 razy w tyg + w dni nie treningowe Hitt chodz nie zawsze mam okazje ! po 2 tyg 3 tussi + 3 thermo rano i popoludniu ok 17 DO tego Dietka i juz Fat leci w Kg spadło ok 4 kg [...]

No wiesz... można dodawac swoje specjały ;] Ale ja mówię o produkcie z fabryki :D a nie z mojej kuchni Jadłem pomidorową i rosół Ale wtedy strasznie delikatną mordkę miałem Teraz za masę to by poszła na raz :D To jak tak chwalicie z cycem itd.. to chyba kupię niedługo znowu i spróbuję Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-01-05 15:37:30

[...] treningu, nie tylko nie umiał odpowiedzieć na wszystkie moje pytania, ale wybrał trening, który w żaden sposób nie odpowiadał wtedy moim możliwościom. Jak sobie czytam teraz sfd to owszem, z tego co pamiętam trening był teoretycznie ok... ale ja nabrałam przekonania, że siłownia to zdecydowanie nie to. w każdym bądź razie jakiekolwiek [...]

[...] minimum,dzieki ktoremu powinienes ogarnac o co biega. tak,jak Tomasz wczesniej. jeden zestaw 3 x tyg. same bazowe cwiczenia(SZESC + lydki/brzuch),2-3 x 8-12 na poczatek. teraz odnosnie Twoich pytan. u Was to jest tak,ze zanim jeden,czy drugi zalapie o co chodzi,to juz sie wczesniej pisk,placz i panike rozpoczyna. 1. w planie po przysiadzie [...]

A ile wazysz?? Ja mam Nitrobolon i jestem totalnie niezadowolony!!!!! ZERO efektow a biore teraz nawet po 8 kapsulek w porcji!!!!(napompowanie miesni heheh..... dobre sobie) Jak dla mnie to jest PLACEBO za "jedyne" 134 zl(oczywiscie trzeba zakupic dwa opakowania przy mojej wadze) Nie polecam!!

A stosowal ktos takiegi tadka Biotad plus, 250mg saszetka?? miałem leciec teraz z 16 tyg deca enan i potem znow wino ale pierd..e koncze

Masz podwyzszony stan, ale widzialem gorsze przypadki, nie masz co panikowac, kilka dni i zbijesz to wszystko. Trzeba bylo juz wczesniej zaopatrzyc sie w heparagen i nie mialbys takiego problemu teraz. Tadek, heparagen, hepa-marz, etc. Nie mam dostepu do apteki a u dila heparagen cena kosmos

teraz to nie wiem co robic... wy mowicice ze koks tak szkodzi a inni mowia ze wzieli i jest gites !

Teraz z innej beczki , ale też o płatkach . Zauważyłem, że od kiedy jem płatki częście chodzą do toalety(w wiadomym celu:-p ), ok 6 razy dziennie, a czasami co 2-3h, no i mnie wzdyma:/ . Czy to może być wina płatków, czy może sposobu przyrządzenia(wieczorem zalewam zimnym mlekie, rano jem), a moze wszyscy tak mają:-p

Skosow to on obijał przez lwią część swojej kariery! Teraz czas walczyć z czołówką! Inna sprawa, że Igor to nie czołówka, a dawnych wspomnień czar

[...] utrudnieniem będzie długi estr enana? wiem, że dieta najważniejsza i o to zadbam, ale estr też (podobno) ma swoje znaczenie w kwestii retencji, boldenon bym też brał od teraz do redukcji, ale tylko po to, by za te 8-10tyg. się wkręcił gdy będę wchodził na masę mam opcję ogarnąć propa i myślałem nad tym by polecieć sobie prop solo 100mg eod i [...]

[...] zle czulem sie chyba tylko ten jeden raz. Goraczka, uczucie strasznego zimna, dreszcze, zawroty glowy, wymioty i biegonka to i tak delikatne opisanie obiawow. Jezeli mialbym teraz napisac cos o tym specyfiku to od serca moge Ci napisac : kup sobie na pol z kolega a jak zabraknie dokupicie(nie kupuj sam bo nie wiesz jak bedzie na Ciebie dzialalo [...]

Zamierzam robić każdy oddzielnie... Czyli radzisz tydzien odpocząc. A tak w ogóle to musze już chyba skoczyć na dwójki bo teraz aktualnie jest 92,5% CM w wyciskaniu trójek...Jak myślisz. Czy wytrzymam jeszcze jakies dwa miechy tym treningiem czy lepiej skończyć wcześniej??Tak po cichu między nami to chciałbym skończyćten cykl po dościu do 100% w [...]